Lors de notre soirée débat du 7 mai, nous avons échangé nos trucs et astuces pour établir des menus équilibrés avec un petit budget sans rogner sur la quantité et encore moins la qualité.
Dominique Baudart, animatrice du réseau Solidaris nous a mis au défi d'imaginer les repas d'une journée pour un petit budget.
Il n'est pas toujours facile de nouer les deux bouts lorsqu'on dispose de revenus serrés. Madame Baudart fait avec nous le calcul en prenant le revenu minimal d'intégration. Ainsi, lorsqu'on en a déduit le loyer, le chauffage, l'électricité, l'eau, les courses non alimentaires, les frais médicaux et de médicaments ainsi que quelques frais vestimentaires et les frais de transport, on arrive à une somme qui divisée par 30 jours, représente à peine 6 à 7 euros/personne par jour pour se nourrir correctement du matin au soir...
En comparant les différentes offres et publicités des grandes surfaces courantes, les participants ont tenté de relever ce véritable défi...
Quatre groupes se sont constitués pour calculer le prix d'un petit déjeuner, diner, goûter et souper pour un total de 7 euros.
Aidé d'une des diététiciennes de la maison médicale , Christine Lachaussé, nous avons relevé le défi dans la joie et la bonne humeur.
Voici quelques conclusions de notre soirée :
L'équilibre pas cher : mode d'emploi
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100 g de viande, poisson par personne, c'est suffisant !
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Cuisiner soi-même coûte moins cher qu'un plat préparé
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limiter les graisses et utiliser des épices et aromates pour le goût
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acheter les fruits et légumes de saison chez les producteurs locaux
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penser conserves et surgelés au naturel
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manger des fécules à chaque repas sans oublier les légumes secs
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boire de l'eau du robinet plutôt que de l'eau en bouteille (200 fois plus chère)
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accommoder les restes (soupes, compotes gratin..)
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préparer une liste des courses, vérifier les dates de péremption et conditionnement.
La soirée s'est terminée par de nombreux échanges de recettes avec des fou-rires quand on calculait le nombre de calories pour des repas diététiques.
A l'occasion de ses 30 ans, l'asbl Vivre Solidaire (Service Social qui lutte contre la pauvreté et l'exclusion) organise une grande "Fête des Familles" le vendredi 05 juillet.
Vous trouverez en pièce-jointe l'affiche ainsi que le programme de l'après-midi.
Merci d'avance pour la diffusion de cette info à vos contacts et au plaisir de vous rencontrer le 05 !
Affiche à telécharger
Cordialement.
Kuznecow Sabrina
et toute l'équipe de Vivre Solidaire
La chorale Anima a été créée il y a dix ans par Joëlle Augustin, à l'académie communale de musique de Seraing. Elle se compose de trois groupes : les enfants à partir de 8 ans, les jeunes de 13 à 20 ans et les adultes.
Anima puise essentiellement son répertoire dans celui du pop-rock, revisité avec grâce par les arrangements originaux de Joëlle Augustin pour les voix et de Jacques Swyngedouw, son époux et pianiste du groupe, pour les instruments. Leurs enfants, Lorenz et Leonor, accompagnent la chorale aux violon et violoncelle depuis leur plus jeune âge.
Anima (groupe des ados) s'est brillamment illustrée en participant avec succès en 2011 à l'émission "La France a un incroyable talent" sur PLUG RTL et en 2012 à " Belgium's Got talent" sur RTL-TVI.
Ils ont donné, depuis, différents concerts, au Forum à Liège, au Cirque Royal à Bruxelles, à la gare Calatrava des Guillemins à l'occasion de la fête de la musique et l'enregistrement d'un CD est en préparation.
Vous rêvez de chanter avec eux ? de jouer du piano, de la guitare, de l'accordéon, de la flûte, de la trompette, ou d'un autre instrument ?
Vous aimeriez savoir prendre la parole, faire du théâtre, déclamer un texte ?
L'Académie de Seraing vous permet de réaliser ces rêves, dès 5 ans et sans limite d'âge. Elle compte une trentaine de professeurs et plus de 800 élèves. Venez les rejoindre !
L'inscription est gratuite pour les moins de 12 ans, les demandeurs d'emploi complets indemnisés, les personnes bénéficiant du minimex, les handicapés, et les enfants de ces diverses catégories.
Pour les autres :
- de 12 à 18 ans et plus si étudiant : 79 €
- plus de 18 ans-non étudiant : 182 €
Inscriptions du 28 août au 30 septembre, 9, rue Léon Deleval, 4100 Seraing
Infos : 04 336 27 97 academie_seraing@hotmail.com
La soirée débutera par la projection de HOP, film belge réalisé par Dominique Standaert.
Le film raconte l'histoire d'un père et de son fils vivant en séjour illégal à Bruxelles. A la suite d'un incident de voisinage, le père est renvoyé dans "son pays". L e fils, resté en Belgique, va tenter par tous les moyens de faire revenir son papa. L'imagination du petit garçon est sans limite et va déplacer toutes les frontières...
Un film remarquablement écrit et qui, malgré le propos, ne manque pas d'humour.
Pour parler du film et de la thématique de l'exil, nous aurons la chance d'avoir la présence d'un des acteurs du film, Ansou Diedhiou, qui joue le rôle du papa. Issu du théâtre, Ansou Diedhiou a joué dans de nombreuses pièces engagées dont "Bureau national des allogènes" qui met en scène le face à face entre un officier de l'office des étrangers et un demandeur d'asile. L'acteur sera présent, seul en scène, au prochain Festival de théâtre de Spa dans la pièce "Le coeur des enfants Léopards"
La soirée se terminera par un buffet du monde (6 euros/personne)
Une soirée à ne pas manquer
NOUVEAU A SERAING
Vous recherchez un logement ?
Présentez-vous aux permanences : vous y
recevrez des conseils et disposerez d'outils
pour vous aider dans vos recherches.
Où et quand ?
Mairie de quartier de Seraing,
Place des Verriers, 12/1 4100 Seraing
Les 1ers et 3èmes mardis de 14h à 16h
Mairie de quartier d'Ougrée,
Avenue Wuidar, 71 4102 Ougrée
Les 2èmes et 4èmes jeudis de 14h à 16h
Pour tout renseignement, vous pouvez nous joindre
au 04/336.36.88
En 2012, nous vous avons proposé d'illustrer « Un été à Seraing ». Cette idée vous avait séduit.
Heureux de ce succès, Vi'A Seraing vous propose à présent d'interpréter en photos « Ca bouge à Seraing »
Pour vous inspirer et orienter vos clichés, nous vous suggérons de consulter dans le dictionnaire les multiples définitions de « bouger », ça aussi, ça bouge.
Et puisque ça bouge à Seraing, nous vous proposons d'accompagner vos photos d'un titre court (maximum 60 caractères, intervalles compris) qui exprime le lien, même au sens large, avec notre belle ville.
Concrètement, faites nous parvenir un maximum de trois photos (ou dix si vous représentez une association) avant le 31 août soit par mail
(viaseraingetephoto@gmail.com) , soit par l'envoi d'un CD-DVD rue de Colard Trouillet 23 à 4100 Seraing.
Il ne s'agit pas d'un concours photo,mais simplement de vous donner l'envie de partager votre été grâce à Via Seraing.
Une sélection de vos photos estivales illustrera le site jusqu'au 01 janvier 2014.
Néanmoins, n'oubliez pas de renseigner vos nom, prénom, adresse et téléphone pour participer au tirage au sort d'un appareil photo numérique.
A vos appareils, faites chauffer vos déclencheurs !!!!
Le Théâtre de la Renaissance rejoint Vi'a Seraing.
Partez sans tarder à la découverte de cette association
Deux nouveaux projets financés par la Wallonie sont portés par l’AREBS depuis avril. Ces deux projets, lancés à l’initiative de Jean-Marc Nollet, Ministre Wallon du Développement Durable, ont pour objet la rénovation de l’habitat.
Le premier projet, intitulé RECO, s’adresse à tous les citoyens sérésiens. « Nous ciblons principalement les propriétaires des bâtiments, qu’ils soient occupants ou bailleurs », explique Olena Kushnirenko, responsable du projet à l’AREBS. « Notre objectif est de les encourager à rénover durablement leurs bâtiments. La sensibilisation se fera en groupe, que ce soit au travers de formations sur différents thèmes, des visites de chantiers, d’ateliers pratiques ou d’échanges d’expériences autour de tables rondes. Nous espérons que de nombreux propriétaires se lanceront dans un projet de rénovation ».
Christophe Cap est quant à lui chargé du projet REMO. Celui-ci est ciblé plus particulièrement sur le quartier du Molinay. « Avec REMO, nous allons accompagner les habitants du quartier dans la réalisation de travaux de rénovation. Nous leur faciliteront la tâche en les accompagnant individuellement tout au long de leur chantier. Nous apporterons à la fois une aide administrative, en les aidant par exemple à remplir les dossiers de demande de primes, et un supporttechnique dans la mise en œuvre de leur projet. Cet accompagnement individuel se fera en parallèle d’une série d’ateliers collectifs. Tout cela afin que chaque propriétaire reçoive les solutions qui lui conviennent. »
Les deux projets ont clairement une orientation durable. « Le développement durable est bien ancré dans le projet », continue Christophe. « Un bâtiment rénové consomme moins d’énergie, d’où une économie financière, mais également une diminution des rejets de CO2. Nous espérons également renforcer le lien social en favorisant les rapports interpersonnels lors des ateliers et des visites de chantiers. »
Pour plus d’informations, contactez Christophe Cap (REMO) et Olena Kushnirenko (RECO) au 04/385 95 20.
Les enfants de Graines de génie
vous invitent ce samedi 25 mai à 15H pour leur spectacle et un goûter fait de saveurs du monde
Rue Colard Trouillet, 23 (à la maison des
travailleurs ..... au 1° étage) 4100 Seraing 0498/17.18.53
Ces quelques mots pour vous présenter le projet de cette année qui se termine par la représentation au quelle vous allez assister.
Ce projet voulait faire une place belle à la participation des enfants où chacun a pu s'exprimer, choisir ce qu'il allait faire et mettre ses talents
artistiques en œuvre pour confectionner ensemble les décors.
Nous avons donc progressé en plusieurs étapes :
Au mois d'octobre, les enfants ont pu essayer toutes une série de techniques de spectacle comme : la danse, la musique, le chant, le
théâtre, la magie et de l'acrogym.
Au mois de novembre, ensemble et après de nombreuses discussions, les différents ateliers ont été choisis, ainsi que le thème du spectacle : LA MODE.
Dès le mois de janvier, chaque enfant a choisi ce qu'il voulait faire. Les répétitions ont donc pu commencer, ainsi que la fabrication des décors.
Après de nombreuses embûches .... des changements d'avis, des stagiaires retournant en classe et d'autres arrivant, des enfants absents certains mercredis,
.....
Le spectacle a pris forme au fil des mois, les répétitions se sont accélérées ces dernières semaines et ce samedi .... le résultat sera devant vous.
Sacha aime ses amis, son piano et la fête. La nuit, il joue du piano dans un club de jazz et séduit les jolies files. Il vit dans l'instant pour le plaisir, sans réveil matin, sans alliance, sans impôt.
Charlotte a trois enfants, deux ex-maris et une carrière à gérer, elle n'a aucune place pour une histoire d'amour.
Une vraie comédie romantique interprétée par Sophie Marceau et Gad Elmaleh, un duo plein de charme et de séduction. Ce film recèle de beaux moments de comique de situation et un message positif pour ceux et celles qui ne croient pas ou plus en l'amour.
La coopérative a plus de 35 ans. Née en 1976, elle en a vécu des évènements !
Actuellement, elle est dans un tournant. Nous sommes appelés à en parler et à nous décider.
La coopérative lance un appel à faire un geste de solidarité
Vous qui êtes inscrits à la MM Bautista Van Schauwen, coopérateurs et non coopérateurs, venez à notre assemblée générale du samedi 25 mai à 14h30 à la maison Médicale.
Réfléchissons ensemble, venons nous dire comment chacun d'entre-nous peut, avec nos moyens, continuer à porter ce projet.
Le Lundi 17 Juin à 19h
Au premier étage de « La maison des travailleurs » 23 rue Collard Trouillet à Seraing
Jacques Onan administrateur de l’actuelle coopérative répondra à vos questions sur cet événement qui fait l’actualité depuis le 24 mars.
…Une personne, une part coopérateur, une voix à l’assemblée générale de la banque,
un droit de regard sur la gestion, une banque de proximité….
Nos jeunes vous accueillerons avec plaisir du lundi au samedi de 9h à 16h30 au Village liégeois, rue du Teris 25 à 4100 Seraing.
Geranium, surfinia, begonia, petunia,... de coloris différents vous attendent pour égayer vos jardins.
Tél. : 04/337.56.76
La chorale ANIMA vous invite à son prochain concert, le 25 mai 2013 à 19h30 à l'école polytechnique de Seraing, rue Collard Trouillet à 4100 Seraing
La chorale Anima a été créée il y a 10 ans par Joëlle Augustin, à l'académie communale de musique de Seraing. Elle se compose de jeunes âgés de 13 à 20 ans.
Anima puise essentiellement son répertoire dans celui du pop-rock, revisité avec grâce par les arrangements originaux de Joëlle Augustin pour les voix et de Jacques Swyngedouw, son époux et pianiste du groupe, pour les instruments.
Anima est aussi une histoire de famille puisque leurs enfants accompagnent la chorale aux violon et violoncelle depuis leur plus jeune âge.
Anima s'est déjà brillamment illustrée en participant avec succès en 2011 à l'émission "La France a un incroyable talent" programmée sur la chaine française M6/PLUG RTL et en 2012 à " Belgium's Got talent" sur RTL-TVI.
En décembre dernier, ils ont gagné le concours de casting de chorales organisé par Radio nostalgie et ont pu ainsi se produire dans le spectacle " Abbamania" au Forum de Liège et au Cirque Royal de Bruxelles.
Ils sont actuellement en préparation d'un enregistrement et espèrent sortir bientôt leur premier album.
Ils seront à la gare des Guillemins pour la fête de la musique à Liège le vendredi 21 juin de 17h à 19h.
Voici quatre vidéos de prestations d'ANIMA qui ont été enregistrées lors des émissions "La France a un incroyable talent" et "Belgium's got talent."
http://www.m6.fr/emission-la_france_a_un_incroyable_talent/videos/184580-chorale_anima_tous_en_choeur.html: With or without you (Incroyable talent 2011)
http://www.rtl.be/rtltvi/video/414842.aspx : Zombie (Belgium's got talent 2012)
http://www.m6.fr/emission-la_france_a_un_incroyable_talent/videos/180702-chorale_anima_un_moment_celeste.html : Creep (Incroyable talent 2011)
http://www.rtl.be/rtltvi/video/421264.aspx : Unitended (Belgium's got talent 2012)
Lien facebook : chorale Anima
Contacts
Cathy PAULY, directrice de l'académie communale de musique de Seraing, academie_seraing@hotmail.com
Joëlle AUGUSTIN, chef de la chorale ANIMA, joelle.augustin@live.be
Liste de chants proposés
1) Unintended - Muse
2) Zombie - Cranberries
3) Lili - Aaron
4) Salombo- Indochine
5) Wonderwall - Oasis
6) I have a dream - Abba
7) Stairway to heaven - Led Zeppelin
8) Le plat pays - Jacques Brel
9) Fade to black - Metallica
10) Butterflies and hurricanes - Muse
11) Someone like you - Adèle
12) Exit music - Radiohead
13) Hallelujah - Léonard Cohen
14) Chanter - Pascal Obispo
15) Somebody to love - Queen
16) With or without you - U2
17) Mutter - Rammstein
Joaquin RATIU (10 ans), Archibald GUSTIN (15 ans) et Cédric SCHILS (16 ans), trois élèves de la classe de guitare de Caroline PEERS à l'Académie communale de musique de Seraing, se sont présentés, au cours de ce mois d'avril, au concours national de guitare classique « Nicolas ALFONSO », concours organisé à l'occasion du centenaire de la naissance de ce célèbre compositeur qui ouvrit les premiers cours de guitare dans les Académies de Musique en Belgique ainsi que la classe de guitare du Conservatoire Royal de Bruxelles en 1965.
Félicitations à Joaquin, le plus jeune, qui s'est qualifié pour la finale alors qu'une cinquantaine de guitaristes venus de toute la Belgique et âgés de 8 à 20 ans étaient en compétition et que le jury n'a retenu que six finalistes !
Nous sommes nombreux à faire la grimace au moment de remplir notre déclaration d'impôts et en même temps à souhaiter un enseignement de qualité, des transports en commun performants, des routes en meilleur état ou plus de sécurité...
Plus que jamais présent dans l'actualité, qu'on le veuille ou non, l'impôt nous concerne tous mais on a parfois du mal à s'y retrouver dans un système devenu de plus en plus complexe. C'est pourquoi nous vous proposons d'y voir plus clair à travers quelques grandes questions :
• A quoi sert l'impôt ? Quels en sont les différents types ? Quels revenus sont-ils taxés et comment ?...
• Paie-t-on trop d'impôts ? certains en paient-ils moins que d'autres ? Finalement, la Belgique : enfer ou paradis fiscal ?
• Pourquoi est-ce une question politique cruciale ? quels sont les enjeux à venir à l'approche des élections de 2014 ?
Cette animation se veut accessible au plus grand nombre, proposant des informations rendues compréhensibles pour chacun en se basant sur la participation, l'opinion et les questions des participants.
Cette animation gratuite d'une durée de 2 heures s'adresse à tous groupes de personnes intéressées par le sujet (stagiaires en insertion, classes de secondaire, militants ou autres) et ne nécessite aucun prérequis. Nous pouvons vous accueillir dans nos locaux de Seraing (rue de Colard Trouillet 23) ou nous déplacer.
Toutes nos animations restent également disponibles et plus que jamais d'actualité : le travail en chantier, la sécurité sociale, institutions politiques belges et européennes (les élections approchent !)...TOUTES LES INFOS ICI
CONTACT CIEP/MOC
Françoise JANSSEN (0498/17.18.53)
Wilfried SCHLECK (0498/86.74.63)
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Drame de Michael Haneke (France-Allemagne-Autriche) qui a reçu la Palme d'Or à Cannes ,5 Césars, l'European Award, le Golden Globe, l'Oscar du meilleur film étranger..
Musiciens à la retraite, Anne et Georges coulent des jours paisibles dans leur appartement parisien.
Ils ont du tact, une élégance naturelle, de la vivacité d'esprit et une complicité chaleureuse.
Mais le flux heureux de leur quotidien est brutalement interrompu par un accident vasculaire qui laisse Anne paralysée du côté droit. Georges va affronter la lente mais inéluctable dégradation de sa femme.
Emmanuelle Riva et Jean-Louis Trintignant ont reçu les Césars des meilleur actrice et acteur.
La Maison de VIE FEMININE ASBL.
Rue Colard Trouillet, 42 à 4100 Seraing.
A l'occasion de ses 30 ans, la Bourse aux vêtements
ouvrira ses portes le samedi 27 avril de 9h à 18h.
Nous vous invitons à venir partager le verre de l'amitié à 11h.
Les enfants accompagnés de leur parent recevront un petit cadeau.
Rens. 04/ 336 17 82
Retrouvez des nouvelles du service social Vivre Solidaire
en feuilletant son bulletin d'informations "Le ptit courant d'air".
Oui, c'est vrai, le Ciné-Club Sérésien créé en 1952 fêtera en votre compagnie sa 60ème saison.
C'est le plus ancien Ciné-Club de Belgique en activité.
A cette occasion, nous avons voulu que tous nos membres partagent notre enthousiasme.
Sous le patronnage de la ville de Seraing, le film "surprise" sera suivi d'une réception. La soirée débutera à 20 h.
Les objectifs de notre ciné-club sont précis :
- promouvoir la culture cinématographique en présentant des oeuvres marquantes du cinéma contemporain.
- donner priorité à la qualité filmique.
- privilégier des oeuves véhiculant des qualités positives dans un esprit de large humanisme.
- ne pas exclure des films commerciaux de qualité.
Merci à nos fidèles abonnés et tous nos membres, à nos annonceurs, aux pouvoirs publics (Fédération Wallonie-Bruxelles, Province, Commune) aux bénévoles qui ont permis de mener le Ciné-Club jusqu'à sa soixantième saison.
